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中学生营养配餐指南
来源:新万博客户端下载 上传时间:2016-11-07 浏览次数:626

(我的小餐盘/天)
谷类薯类:400-500克;
蔬菜类:400-500克;
水果类:250-400克;
肉  类:160-190克;
(禽畜肉:75-95克;鱼虾类:80-100克)
蛋类:50克(1个鸡蛋);
大豆坚果类:340-50克;
奶类:300克
水:1600毫升(8杯)

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